Unha boa nutrición ten un efecto beneficioso sobre o benestar xeral. Os produtos ben escollidos para a potencia son ricos en substancias necesarias para o funcionamento normal do sistema xenitourinario masculino. Aumentar a potencia é un problema solucionable, así que non te desesperes!
Como a nutrición afecta a potencia
Para protexer o corazón, manter a función sexual plena e o funcionamento normal do sistema nervioso, é necesario manter unha cantidade suficiente de ácidos omega-3 e omega-6 na dieta. A maioría destas substancias atópanse no xerme de trigo, noces e peixes graxos.
O menú tamén debe conter alimentos ricos en vitaminas e oligoelementos implicados na produción de testosterona e de esperma. Estas substancias inclúen vitamina C, selenio, zinc. A necesidade deles aumenta varias veces se un home ten malos hábitos (abuso de alcohol, tabaquismo).
Produtos para aumentar a potencia
Os produtos que aumentan a potencia inclúen as ostras, que se chaman afrodisíacos fortes de orixe natural. Os beneficios dos mariscos débense ao contido na súa composición dunha gran cantidade de aminoácidos e zinc orgánico. Ao comer ostras, a calidade do esperma mellora, a produción de testosterona está activada. Pero aínda non se recomenda comer marisco con demasiada frecuencia. Científicos europeos e chineses demostraron que o uso constante de ostras pode afectar negativamente á función reprodutiva.
Os produtos que aumentan a potencia nos homes saturan o corpo con oligoelementos beneficiosos, vitaminas, substancias que afectan positivamente a función sexual. Entre elas están as sementes de grelo. Podes preparar unha mestura especial segundo esta receita:
- Os nabos ralados cocidos mestúranse con cenorias raladas nunha proporción de 1: 1.
- A continuación, cómpre engadir 1 culler de sobremesa de mel. O produto acabado tómase 60 gramos tres veces ao día. O efecto positivo desta mestura non o fará esperar.
Ao usar alimentos para a potencia, paga a pena lembrar as contra-indicacións existentes. Por exemplo, recoméndase rexeitar incluír nabos na dieta para a colecistite, a hepatite, durante unha exacerbación das enfermidades inflamatorias do intestino.
Os alimentos para aumentar a potencia deben ser consumidos regularmente. Isto é especialmente certo para os froitos secos ricos en magnesio, zinc, vitaminas E e B. Estas substancias teñen un efecto beneficioso sobre o sistema reprodutor masculino. As noces tamén conteñen arginina. Activa a produción de óxido nítrico - unha substancia que é necesaria para unha erección estable.
Para o tratamento de problemas de potencia, na dieta diaria inclúense varios froitos secos: abelás, améndoas, anacardos, cacahuetes, etc. Cada un deles ten unha composición e propiedades únicas, pero ten un efecto igualmente beneficioso sobre o corpo.
As sementes de cabaza conteñen todas as substancias necesarias para a saúde física normal dun home. O uso regular deste produto é unha excelente prevención de moitas patoloxías que afectan negativamente a capacidade eréctil.
Hai moitas receitas que implican o uso de sementes de cabaza:
- As sementes de cabaza, as ameixas, os albaricoques secos e os grans de noces son esmagados en proporcións iguais. Engádese un pouco de mel á mestura resultante. Para condimentar o produto, use comiño, sésamo ou anís. Unha mestura con sementes de cabaza debe tomarse diariamente: dúas veces ao día. Este remedio tómase despois dunha comida.
- As sementes de cabaza son moídas cun moedor de carne. Engade medio vaso de mel á mestura resultante. Entón cómpre facer pequenas bólas con el. Posteriormente, comen tal bola todos os días media hora despois de comer.
- 70 gramos de sementes de cabaza, 100 gramos de manteiga, 100 ml de mel mestúranse ben e colócanse nun recipiente pechado no frío. Tres culleradas pequenas do produto consumido ao día terán un poderoso efecto sobre a erección.
A base de sementes de cabaza, tamén podes preparar unha decocção medicinal. Para iso, dous vasos do produto son calcinados nunha tixola quente, esmagado cun coitelo. Engádese un litro de auga fervendo á mestura resultante, cócese a lume lento durante 10-15 minutos. Cando se infunde o caldo, fíltrase, engádese unha cullerada grande de mel. O caldo recén preparado consómese 2 veces ao día.
Que alimentos reducen a potencia
Paga a pena dicir sobre que produtos reducen a potencia nos homes. O alcohol afecta negativamente as capacidades sexuais do sexo forte. As bebidas alcohólicas teñen un efecto negativo sobre a erección.
Os produtos que reducen a potencia nos homes inclúen a soia, os cereais e as leguminosas. O efecto negativo sobre a potencia débese á presenza de fitoestróxenos na súa composición.
Hai moitos produtos que reducen a potencia, con cafeína. Polo tanto, non debes apoiarte en bebidas enerxéticas, café e té. Un aumento da cantidade de cafeína no sangue leva a unha diminución do nivel de hormona masculina no corpo. Este feito é evidenciado por numerosos estudos realizados por científicos de diferentes partes do globo.
A nutrición para a potencia nos homes prevé o uso dunha variedade de especias. A noz moscada, o xenxibre, o fenogreco, a canela e o pemento picante aumentan a sensualidade e aumentan a circulación sanguínea. Ademais, a inclusión destas especias na dieta para a potencia ten un efecto positivo sobre o sistema inmunitario, aumenta a eficiencia.